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Rico en agua, fibra, potasio y vitaminas A y C, el tomate aporta nutrientes y antioxidantes beneficiosos para el organismo. Previene enfermedades, colabora en el buen mantenimiento de la piel y el pelo, e incluso ayuda a adelgazar.
¿Por qué es bueno consumir tomate?
Gracias a su alto contenido de vitamina C y otros antioxidantes, ayuda a combatir la formación de radicales libres que degeneran los tejidos.
Reduce la hipertensión arterial y mantiene el corazón sano ya que es rico en fibra, potasio y vitamina C. Un aumento en el consumo de potasio colabora a reducir los riesgos de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Mantiene la piel sana, disminuye las arrugas y mejora la textura debido a las beneficiosas propiedades antioxidantes de la vitamina C. Rico en betacaroteno, ayuda a prevenir los daños producidos por el sol.
Su alto contenido de agua y fibra minimizan la constipación.
Disminuye los niveles de colesterol.
Ayuda a prevenir el cáncer de ovario, próstata, colon, garganta y esófago gracias a su alto contenido de licopeno.
Reduce los niveles de glucosa en sangre lo que colabora en la prevención de la diabetes.
Deja el pelo más saludable y brilloso.
Ayuda a bajar de peso. Debido a que contiene agua y fibra, el tomate es un alimento que produce sensación de saciedad sin aportar grasas o calorías al cuerpo.
